Διαχείρηση σωματικού βάρους

Είτε προσπαθείτε να χάσετε βάρος για μερικές εβδομάδες είτε μερικά χρόνια, είναι εύκολο να απογοητευτείτε και να αισθανθείτε απογοητευμένοι αν δεν βλέπετε καμία πρόοδο. Το αποτέλεσμα είναι μια συνεχής μάχη με τη ζυγαριά.

Η σημασία της διαχείρισης βάρους

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι για τους οποίους η διαχείριση βάρους είναι τόσο σημαντική. Μερικοί από αυτούς τους λόγους είναι ψυχικοί, άλλοι συναισθηματικοί και οι περισσότεροι είναι σωματικοί. Το να ζεις με ανθυγιεινό βάρος θα επηρεάσει αρνητικά κάθε πτυχή της ύπαρξής σου. Το υπερβολικό βάρος επηρεάζει την αυτοπεποίθησή σας, τα συναισθήματά σας, την αυτοεκτίμησή σας, την ψυχική σας υγεία και τη σωματική σας υγεία. Βοηθά στη βελτίωση της ποιότητας της ζωής σας.

Σας προστατεύει από ασθένειες που σχετίζονται με το βάρος.

Σας βοηθά να μάθετε πώς να τρώτε τις σωστές τροφές.

Σας δίνει τα εργαλεία που χρειάζεστε για να πετύχετε.

Σχέδιο διαχείρισης βάρους

Η διαχείριση βάρους δεν σημαίνει απαραίτητα μόνο απώλεια βάρους, θα μπορούσε να είναι αύξηση βάρους, διατήρηση του βάρους σας ή αύξηση μυικής μάζας. Ο στόχος μας είναι, προσπαθούμε να φτάσουμε στο υγιεινό σωματικό βάρος μας για να έχουμε ένα πιο υγιές σώμα.

Στο Eatducation, θέλω οι ασθενείς μου να έχουν τη βέλτιστη υγεία και ευεξία. Εάν δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, δεν πειράζει. μπορούμε να θέσουμε μαζί τους στόχους και να ξεκινήσουμε από εκεί.

Δεν χρειάζεται πανικός.

Η διαχείριση βάρους είναι ζωτικής σημασίας για να σας βοηθήσει να επιτύχετε και να βελτιώσετε την αίσθηση της εμπιστοσύνης σας για το σώμα σας και να επιτύχετε καλύτερη συνολική υγεία και ευεξία. Μόλις κάνετε αυτό το πρώτο βήμα και επενδύσετε σε ένα πρόγραμμα που θα αποφέρει αποτελέσματα, η μόνη σας λύπη θα είναι ότι δεν ξεκινήσατε τη διαδικασία νωρίτερα.